{التدريب. |بعد يكون تدليك السلام الخاص بك ما يزيد عن، تحتاج إلى تكتسب الفرصة لـ الراحة و استهلك كمية جيدة من مياه الشرب هذا يمكن أن يساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين